bom dia lindas light
tenho estado a tentar vir por o meu post de hoje,so q tenho tado intertida a responder a rabiscos q me deixam!
esta semana so consegui emagrecer 400g tou com o tpm(a esta hora ja deve tar de malas aviadas para partir)....max para a semana q vem ja tenho um novo plano, pk me vou inscrever no ginasio!!!!!Uipi uipi....vou fazer ginasio 3 vezes por semana tou mto entusiasmada, so posso e fazer 40minutos pk o ginasio fecha a hora de almoço max mas vle isso do q nada e ainda por cima tnho direito a 4 saunas mensais,n e fixe?
alguem me sabe dizer os beneficio q da em utlizar a sauna?sinceramente n tou mto dentro
a minha refeiçao de ontem(eu n ponho todos os dias o meu cardapio pk e quase sempre o mexmo o da nutri!
p a - 1 iogurte magro de cereais danone
1 l- um pessego
a - a famosa tomatada
2 l- um pessego
3 l- umas tostas com manteiga light
j - uma salada de tomate com atum natural e cebola e uma fatia de pao
exercicio n fiz nenhum pk qd tou com o tpm n consigo fazer
(espero q os resultados das pesagens tenham sido mto bons)
este fim de semana vai ser em grande temos q nos unir todas por o nosso portugal, nos vamos ganhar!(confesso q tou um pouco receosa tenhos mtas baixas, mtos cartoes amarelos, enfim seja o q deus quizer)
ainda tenho uma novidade, este fim de semna vou tornar me dadora de sangue,pois e a banco de evora vai a um centro de saude perto da minha casa e eu vou la, o q acham?
bjs grandes e vou confessar uma coisa eu tou a adorar vos nunca pensei q fosse ficar tao viciada tao depressa
bom fim de semna(alonguei me um bocado max o q querem eu entusiasmo me)
esqueci me de dizer este fim de semana tenho ca a minha avozinha, q e a pessoa mais importante da minha vida,e pena ela ja tar num lar e so vem ca de vens en qd......MAS EU ADORO A
. estou neste desafio com a...